Статьи

Составляющие здорового питания

Большинство людей до сих пор верят стереотипу, что здоровое питание – это скучная диета, состоящая из вареных овощей и неаппетитной овсянки. Но на самом деле при правильном подходе здоровый рацион может быть не только полезным, но разнообразным и вкусным.

Составляющие здорового питания

Не стоит бояться, что придерживаясь принципов здорового питания, до конца дней придется сидеть на вареной морковке, забыв о мясных блюдах и десертах. На самом деле под правильным питанием подразумевается употребление исключительно здоровой пищи, соблюдение режима питания, а также подбор продуктов с учетом времени суток. Также не лишними будут регулярные занятия спортом. Постепенно забота о собственном здоровье из ежедневной обязанности превратится в стиль жизни. Правильный подход к питанию также является залогом внешней привлекательности, поскольку тело приобретает стройность и подтянутость без изнурительных диет.

При правильном питании продукты, прежде чем попасть в организм, должны пройти тщательный отбор. Тогда они принесут здоровью максимальную пользу, помогут избавиться от болезней и укрепить иммунитет. Осознанный подход к питанию улучшает самочувствие, омолаживает организм и дарит позитивные эмоции.

Главными элементами правильно сбалансированного питания выступают углеводы, белки и жиры, клетчатка, а также витамины и минералы. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, а также бобовых растениях и злаках, она является важной составляющей здорового рациона. Заполняя желудок, клетчатка на долгое время обеспечивает чувство сытости. Благодаря ей удается успешно бороться с чувством голода, не употребляя лишних калорий. Еще одним достоинством клетчатки является поддержка иммунной системы.

Из белка строятся все ткани организма, он участвует в формировании гормонов, пищевых ферментов, эритроцитов, гемоглобина, помогает вырабатывать антитела.

Незаменимые аминокислоты не вырабатываются человеческим организмом и поэтому обязательно должны поступать внутрь вместе с пищей, поскольку дефицит хотя бы одной из них сразу же негативно сказывается на состоянии здоровья. Незаменимые аминокислоты содержатся в белке животного (рыба, мясо, яйца, кисломолочные продукты) и растительного (бобовые и зерновые растения, мука) происхождения.

быстрый темп жизни

В современном мире быстрый темп жизни уже давно стал нормой, но часто в погоне за карьерными достижениями мы перестаем уделять внимание собственному здоровью и внешнему виду. И здесь на помощь успешным и активным людям, стремящимся вести здоровый образ жизни, приходит компания BodyBalance, которая специализируется на доставке качественной, вкусной и полезной еды. Профессионалы сферы диетического питания формируют здоровое сбалансированное меню, которое хорошо насыщает, при этом полностью обеспечивая организм полезными веществами. Низкокалорийные завтраки, обеды и ужины готовятся из сезонных овощей и фруктов, приносящих организму максимальную пользу.

Вкусная и здоровая еда, приготовленная с учетом личных предпочтений и соответствующая медицинским показаниям, на целый день обеспечивает организм энергией, вовремя предупреждает появление чувства голода и одновременно гарантирует незабываемое гастрономическое наслаждение.

Eдиноразовая скидка 50% на первый день при заказе меню от 14 дней