
08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Овсяная каша с семечками и миндалем |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Сырники на пару |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Рулет куриный | |
Картофель запеченный |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Крем-суп овощной |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Плов | |
Салат из печеной свеклы с творогом |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Капрезе |

21:00
2000 грамм

08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Вишневый клафутти |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Брускета из цельнозернового хлеба с Адыгейским сыром |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Брокколи с пшеном и сыром | |
Медальоны из телятины в клюквенном соусе |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Йогурт 1% натуральный без сахара |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Суфле из курицы | |
Рис нешлифованный |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Салат с семгой моцареллой и креветками |

21:00

08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Фриттата (итальянский омлет с овощами на пару) |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Эклеры с творогом |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Салат из дайкона, пекинской капусты, грибов | |
Филе куриное в соусе бешамель |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Итальянский суп Минестроне |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Паста из твердых сортов пшеницы с томатами |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Овощная корзинка |

21:00
1150 грамм

08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Каша овсяная с маком |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Венгерская ватрушка |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Зразы куриные с яйцом и шпинатом |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Смузи из апельсина, моркови и яблок |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Филе индейки тушенное со сливой | |
Батат |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Салат из печеной свеклы с брынзой и базиликом |

21:00
1350 грамм

08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Яблоко запеченное с изюмом |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Чизкейк диетический |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Филе рыбы, запеченое с апельсиновым соусом | |
Чечевица с грибами и зеленью |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Морс из клюквы |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Крокеты куриные | |
Лобио |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Салат из краснокочанной капусты, сельдерея и моркови |

21:00
1350 грамм

08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Запеканка творожная с изюмом |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Блины с мясом |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Рулет из курицы с грибамии | |
Полента с грибами |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Крем-суп с шампиньонами |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Крокеты рыбные | |
Ризотто |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Салат морковь сельдерей, руккола |

21:00
1500 грамм

08:00
Завтрак | |
---|---|
Название блюда | |
Гранола с тыквой |
Перекус | |
---|---|
Название блюда | |
Фитнес панакота |

11:00

13:00
Обед | |
---|---|
Название блюда | |
Бефстроганов из телятины | |
Каша гречневая |
Полдник | |
---|---|
Название блюда | |
Смузи из груши, киви, мяты |

16:00

19:00
Ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Куриная ножка фаршированная | |
Микс из овощей |
Второй ужин | |
---|---|
Название блюда | |
Салат Цезарь |

21:00
1470 грамм
Сложно сделать выбор? Получи консультацию от нашего диетолога —
ЗАКАЗАТЬ